Статья о том, как современный человек может разгрузить свой мозг от избытка информации и негативных мыслей. В статье представлены три способа умственной детоксикации: письменные практики, медитация и физические упражнения. Автор статьи рассказывает о том, как каждый из этих способов может помочь обрести внутреннее равновесие и избавиться от ненужных мыслей.